Коротко о себе:

Гелена Свашенко — DBT, CBT, ACT, CFT-терапевт. Особый интерес вызывают • расстройства пищевого поведения и нарушения образа тела, • пограничное расстройство личности (ПРЛ), • посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (К-ПТСР) • а также ОКР (и фокусированные на теле поведенческие привычки/расстройства повторяющегося поведения BFRB). Могу помочь: • Изменить неэффективные поведенческие паттерны на эффективные • Применять техники, которые помогут изменить влияние негативных мыслей • Развить навыки эмоциональной регуляции, навыки переживания кризиса, навыки межличностной эффективности, выбирая желаемую жизнь • Научиться руководствоваться своими ценностями (тем, что важно для меня), а не эмоциональными порывами • Научиться эффективно обходиться со своими переживаниями (мысли, эмоции, ощущения, побуждения, воспоминания и т. п.) • Принимать свое тело \продвинуться к большему принятию своего тела