Коротко о себе:

Практический психолог | Схема-терапия, КПТ, FACT

Помогаю взрослым справляться с беспокойными мыслями, сложными чувствами, болезненными воспоминаниями, тревогой и самокритикой.

Помогу вам:

— лучше понимать себя, свои истинные желания и потребности
— стабилизировать самооценку, найти личные смыслы и ценности
— научиться эффективным способам эмоциональной регуляции
— пересмотреть деструктивные установки и заменить их на более гибкие и помогающие в жизни
— разложить мысли по полочкам и изменить поведение
— переработать детский травматический опыт и стать заботливым взрослым для самого себя

Если среди вышеперечисленных тем вы не нашли ту, которая вас волнует, пожалуйста, напишите мне, и мы обсудим возможные варианты помощи.

В работе использую научно-обоснованные методы:
ST — схема-терапия
КПТ — когнитивно-поведенческая терапия
FACT — краткосрочная терапия принятия и ответственности

Веду частную практику с 2020 года, придерживаюсь этического кодекса психолога, регулярно посещаю супервизии и прохожу личную терапию.

Живу в Санкт-Петербурге, дружелюбна, веду блог, ценю эмпатию, свободу и бережное отношение друг к другу.

Буду рада вам помочь, до встречи на сессии)