Коротко о себе:

Гелена Свашенко — DBT, CBT, ACT, CFT-терапевт.
Особый интерес вызывают 
•	расстройства пищевого поведения и нарушения образа тела,
•	пограничное расстройство личности (ПРЛ), 
•	посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (К-ПТСР)
•	а также ОКР (и фокусированные на теле поведенческие привычки/расстройства повторяющегося поведения BFRB).
Могу помочь:
•	Изменить неэффективные поведенческие паттерны на эффективные 
•	Применять техники, которые помогут изменить влияние негативных мыслей 
•	Развить навыки эмоциональной регуляции, навыки переживания кризиса, навыки межличностной эффективности, выбирая желаемую жизнь
•	Научиться руководствоваться своими ценностями (тем, что важно для меня), а не эмоциональными порывами 
•	Научиться эффективно обходиться со своими переживаниями (мысли, эмоции, ощущения, побуждения, воспоминания и т. п.) 
•	Принимать свое тело \продвинуться к большему принятию своего тела